Welcher Topper für Seitenschläfer? Was gilt es zu beachten?
Du schläfst am liebsten auf der Seite? Auch bei diesem Schlaftyp gibt es ein paar Dinge die Du beachten solltest, wenn Du einen Topper für Seitenschläfer suchst. Die Seitliche Schlafposition belastet einige Körperstellen mehr als in einer Bauch oder Rückenlage.
Viele Seitenschläfer klagen über Hüftschmerzen, Nacken schmerzen oder Schulterschmerzen. Ist die Matratze zu hart, kann ein Topper Abhilfe schaffen, und eine zu harte Matratze komfortabler machen. Je nach Härtegrad der Matratze sollte ein Matratzentopper mit entsprechender Härte ausgesucht werden.
Auf welche Merkmale eines guten Toppers solltest Du als Seitenschläfer Achten?
- Schulterkomfortzone
- Stütze im Taillen und Lordosenbereich
- Beckenkomfortzone
- Kein Federkern da diese einen Gegendruck ausüben
- Lattenrost mit Härtegrad Einstellung
Hast Du ein Boxspringbett sollte Deine Matratze einen H 3 Härtegrad haben. Dein Topper solltest Du als super Soft Variante wählen und am besten aus Viscose Material da diese eine bessere Druckentlastung als Kaltschaum bieten. Grade als Seitenschläfer kommt es oft vor, dass über Nacken und Kopfschmerzen geklagt wird.
Anderen schläft Nachts die Hand oder der ganze Arm ein. Durch die Schlafposition als Seitenschläfer, wird die Wirbelsäule oft in eine unnatürliche Position gebracht. Daher sollte auch unbedingt auf das richtige Kopfkissen geachtet werden. Der Hals darf nicht überstreckt werden, am besten bildest Du eine Grade Linie von Kopf bis in den unteren Rücken.
Welcher Topper für Seitenschläfer Dir helfen kann, wir haben unten eine kleine Auswahl zusammen gestellt, die Dir ein wenig bei der Wahl eines Topper für Seitenschläfer helfen kann.
Eine Auswahl Topper für Seitenschläfer
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Gel-Schaum Topper Matratzenauflage | 7cm Gesamthöhe | waschbarer Bezug mit 3D-Mesh-Klimaband und Stegkanten | Raumgewicht RG 50 | 90 x 200 cm Preis prüfen*
Der GELAX-Gelschaum ist ein intelligentes Material welches die Vorzüge von Visko- und HR-Schäumen in einem Material verbindet. GELAX ist hochelastisch und anschmiegsam, passt sich dem Schläfer sehr gut an und ist dennoch äußerst atmungsaktiv. Die sogenannte Memory-Funktion bietet neben präziser Anpassung an die Körperkontur des Schläfers insbesondere eine hervorragende Druckentlastung für die Wirbelsäule. 7cm Gesamthöhe inkl. Bezug, Kernhöhe 5cm Für Allergiker geeignet - Raumgewicht RG50 (50 kg/m³) - Premiumklasse
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Gel-Schaum Topper 90x200 für Matratzen & Boxspringbett - Made in Germany - hohes RG50 - Bezug bis 60°C waschbar - Matratzenauflage (90 x 200 cm) Preis prüfen*
hohes Raumgewicht (RG) 50 kg/m³ 100% Made in Germany für Allergiker geeignet schadstoffgeprüfte Materialien (Oeko-Tex Standard 100) Bezug mit Reißverschluss abnehmbar & bis 60°C in der Waschmaschine waschbar 90x200 cm 6 cm Höhe Bei Rückenschmerzen: unser orthopädische Topper kann bei Rückenschmerzen helfen. Geeignet als Matratzenauflage für Matratzen(Federkernmatratze, Kaltschaummatratze etc.) Boxspringbetten Wohnmobile.
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Bodyprime Plus - Gel-Schaum Topper Matratzenauflage - 8 cm Gesamthöhe Raumgewicht RG 60 mit Klimaband und Stegkanten 90 x 200 cm Preis prüfen*
Made in Germany: Dieser Artikel wird in Deutschland hergestellt und ist auch für Allergiker geeignet. 30 Tage Probe schlafen, bitte bewahren Sie die Verpackung auf. Der hochwertige, Gelschaum Topper hat ca. 8 cm Gesamthöhe und ein Raumgewicht in Höhe von 60, die beste Premium Klasse. Die Kernhöhe beträgt 6 cm. Achtung, denn die meisten Topper haben nur eine Kernhöhe von 4-5 cm. Er passt sich dank anschmiegsamer Memory Funktion optimal jeder Körperkontur an und sorgt damit für eine ideale Druckentlastung der Wirbelsäule. Der Gelschaum ist besonders atmungsaktiv und vereint somit alle Vorzüge von Visco und Kaltschaum.
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14 Tage Probeschlafen inkl. kostenlose Rücksendung innerhalb Deutschlands comfort Bezug mit oder ohne Tencel - Bezug abnehmbar und bei 40°C waschbar - Allergiker geeignet 7cm oder 10cm XL Komfort-Topper - gerader Schnitt 10cm - 7-Zonen-Wellenschnitt (beidseitig), speziell für Seitenschläfer Duo XXL 12cm - Härtegrad durch wenden des Toppers wechselbar! 12cm - 7-Zonen-Premium-Schnitt (einseitig) - exzellenter Liegekomfort mit Premium Höhe zur besseren Anpassung an den Körper.
Wie oben schon mal erwähnt, ist für die Liegeposition als Seitenschläfer auch das Kopfkissen Wichtig. Dadurch das in der Seitenlage der Nacken etwas gestreckt wird, kommt es oft zu Verspannungen im Hals und Nacken Bereich.
Das kann durchaus unangenehm sein, besonders wenn man über mehrere Tage mit Kopfschmerzen zu kämpfen hat. Bei der Wahl für das richtige Kopfkissen muss auf die Steghöhe geachtet werden. Habe ich breite Schultern, brauche ich ein höheres Kopfkissen. Bei Schmalen Schultern ein kleineres flaches Kissen.
Hier ein Beispiel für ein guten Nackenstützkissen extra für Seiten und Rückenschläfer.
Mehr Informationen zu Kopfkissen kannst Du hier Nachlesen.
Hier noch ein Interessanter Bericht den Seitenschläfer Lesen sollten.
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