Welcher Topper für Seitenschläfer? Worauf sollte man achten?
Du schläfst am liebsten auf der Seite? Auch bei diesem Schlaftyp gibt es ein paar Dinge die Du beachten solltest, wenn Du einen Topper für Seitenschläfer suchst.
Die Seitliche Schlafposition belastet einige Körperstellen mehr als in einer Bauch oder Rückenlage. Viele Seitenschläfer klagen über Hüftschmerzen, Nacken schmerzen oder Schulterschmerzen.
Ist die Matratze zu hart, kann ein Matratzentopper Abhilfe schaffen und eine zu harte Matratze komfortabler machen.
Je nach Härtegrad der Matratze sollte ein Matratzentopper mit entsprechender Härte ausgesucht werden.
Auf welche Merkmale eines guten Matratzentoppers solltest Du als Seitenschläfer achten?
Ein Topper für Seitenschläfer sollte die folgenden Merkmale und Eigenschaften aufweisen:
- Schulterkomfortzone
- Stütze im Taillen und Lordosenbereich
- Beckenkomfortzone
- Kein Federkern da diese einen Gegendruck ausüben
- Lattenrost mit Härtegrad Einstellung
Welcher Topper ist der richtige für mich
Hast Du ein Boxspringbett sollte Deine Matratze einen H 3 Härtegrad haben. Dein Boxspringbett-Topper solltest Du als super Soft Variante wählen und am besten aus Viskose Material, da diese eine bessere Druckentlastung als Kaltschaum bieten.
Besonders bei Seitenschläfern kommt es oft vor, dass über Nacken und Kopfschmerzen geklagt wird. Anderen schläft Nachts die Hand oder der ganze Arm ein.
Durch die Schlafposition als Seitenschläfer, wird die Wirbelsäule oft in eine unnatürliche Position gebracht. Daher sollte auch unbedingt auf das richtige Kopfkissen geachtet werden.
Es gibt spezielle Seitenschläfer-Kissen, die genau auf dessen Bedürfnisse angepasst wurden. Der Hals darf nicht überstreckt werden, am besten bildest Du eine gerade Linie von Kopf bis in den unteren Rücken.
Unsere erste Wahl für einen Matratzentopper für Seitenschläfer
Der Meos Gel-Topper bietet durch ein hohes Raumgewicht optimalen Komfort und ein angenehmes Liegegefühl. Der Matratzentopper ist mit einer Höhe von 6 cm hoch genug, um einem Seitenschläfer genug Platz zum Einsinken zu geben.
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Hilft ein Matratzentopper gegen Schulterschmerzen
Seitenschläfer belasten in ihrer Schlafposition die Schultern mehr als in einer anderen Position. Daher muss die Matratze im Bereich der Schulter weiter nachgeben. Gute Matratzen für Seitenschläfer haben wir hier einmal vorgestellt.
Gibt die eigene Matratze im Schulterbereich nicht genug nach, kann eine gute Matratzenauflage dafür sorgen, dass die Schulter in der seitlichen Schlafposition mehr nachgibt. Dadurch kann die Schulter tiefer in die Matratze oder den Matratzentopper einsinken und verhindert so, dass die Schulter schmerzt.
Welcher Topper für Seitenschläfer helfen kann, wir haben unten eine kleine Auswahl zusammen gestellt, die Dir ein wenig bei der Wahl eines Topper für Seitenschläfer helfen kann.
Eine Auswahl Topper für Seitenschläfer
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Wie oben schon mal erwähnt, ist für die Liegeposition als Seitenschläfer auch das Kopfkissen wichtig. Warum ein Kopfkissen für Seitenschläfer so wichtig ist und warum mit dem richtigen Kissen auch Hüftschmerzen vorgebeugt werden können, erklären wir in diesem Artikel.
Dadurch das in der Seitenlage der Nacken etwas gestreckt wird, kommt es oft zu Verspannungen im Hals und Nacken Bereich.
Das kann durchaus unangenehm sein, besonders wenn man über mehrere Tage mit Kopfschmerzen zu kämpfen hat.
Bei der Wahl für das richtige Kopfkissen muss auf die Steghöhe geachtet werden. Habe ich breite Schultern, brauche ich ein höheres Kopfkissen. Bei Schmalen Schultern ein kleineres flaches Kissen.
Hier ein Beispiel für ein guten Nackenstützkissen extra für Seiten und Rückenschläfer.
Mehr Informationen zu Kopfkissen kannst Du hier Nachlesen.
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