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Welcher Topper bei Rückenschmerzen? 5 Matratzenauflagen die helfen können!

Die Volkskrankheit Nummer 1 sind vermutlich Rückenschmerzen. Welcher Topper bei Rückenschmerzen helfen kann, erfährst Du hier. Oft ist mit Rückenschmerzen ein erholsamer Schlaf unmöglich. Wie kann man trotz Rückenschmerzen gut schlafen und welche Topper können gegen Rückenschmerzen helfen? Wir schauen dazu in diesem Beitrag auf 5 Matratzenauflagen.

Warum habe ich überhaupt Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen durch falsche Liegeposition. Oft verbreitet bei Seitenschläfer

 

Viele kennen dieses Gefühl, wenn man morgens mit Verspannungen im unteren Rücken, in der Schulter und im Nacken aufwacht.

Kommen dann noch Schmerzen im Lendenwirbel-Bereich dazu, ist der Tag meist gelaufen und der Weg führt direkt zum nächsten Orthopäden

Oft führen verschiedene Dinge wie:

  • die falsche Körperhaltung
  • Übergewicht
  • Überlastung
  • Verspannung
  • zu wenig Bewegung

zu den Rückenbeschwerden.

Menschen die, einen Job am Computer ausüben, oder Personen die am Bau Arbeiten, leiden oft an Schmerzen im unteren Rücken.

Das kommt entweder von zu wenig bzw. einseitiger Bewegung oder von Überlastung.


Welcher Topper ist gut bei Rückenschmerzen

Da die Ursache der Schmerzen verschiedene Gründe haben kann, kommen auch verschiedene Topper infrage, die bei Rückenschmerzen helfen können.

Bei Frauen können die Schmerzen auch noch andere Ursachen haben wie:

  • Schwangerschaft
  • Menstruation
  • Wechseljahre
Hüftschmerzen- Rücken

Was viele Menschen aber im ersten Moment nicht beachten, sind Ihre Schlafposition und Schlafunterlage.

Oft lassen sich Verspannungsprobleme im unteren Rücken durch ändern der Position oder der Matratzenauflage lindern oder ganz beheben.

Ein guter Topper kann bei Rückenschmerzen schon zu einer deutliche Verbesserung führen.

Schmerzen im unteren Rücken kommen häufig durch die falsche Körperhaltung oder die falsche Position beim Schlafen

Damit der Rücken optimal vom Druck entlastet wird, müssen Lattenrahmen und Matratze gut zusammen passen.

Eine Matratzenauflage kann die Liegefläche nur weicher machen. Wenn die Matratze also zu hart ist, kann ein Matratzentopper dafür sorgen, dass das Liegegefühl weicher wird.

 

Warum kann ein Topper bei Rückenschmerzen helfen?

Viele Probleme mit Rückenschmerzen werden durch eine falsche Schlafunterlage wie Matratze oder Topper verursacht. Dadurch, dass die Wirbelsäule bei manchen Unterlagen nicht richtig unterstützt wird, kommt es zu Verspannungen.

Diese sind meist im Bereich Hals, Nacken, Schulter aber auch in den Lendenwirbel zu spüren. Oft Klagen besonders Seitenschläfer oder Rückenschläfer über Kopfschmerzen oder einen eingeschlafenen Arm am morgen.


Worauf solltest Du bei der Wahl der richtigen Matratzenauflage bei Rückenschmerzen achten?

  • Schulterkomfortzone
  • Kopf, Schulter und Rücken bilden eine Grade Linie
  • Bei breiten Schultern hohes Kopfkissen
  • Bei schmalen Schultern flaches Kopfkissen
  • Stütze im Taillen und Lordose Bereich
  • Beckenkomfortzone
  • Lattenrost mit Härtegrad Einstellung
  • Passenden Topper für Deine Schlafposition
  • Druckentlastender Topper

Unser Top-Favorit für Matratzentopper bei Rückenschmerzen

 

Welchen Matratzentopper sollten Seitenschläfer bei Rückenschmerzen wählen

Wichtig ist vor allem, dass Du als Seitenschläfer einen Topper wählst der Druckentlastend wirkt. Der Topper nimmt idealerweise den Druck vom Becken, indem er an den stark beanspruchten Stellen weiter einsinkt.

Matratzenauflage für Rückenschläfer

Rückenschläfer sollten bei Rückenbeschwerden eher einen Topper aus Viscose oder einen Gel-Topper nehmen. Der Topper muss bei Rückenschläfern ein wenig Druck auf das Hohlkreuz ausüben, damit wird die Wirbelsäule gestützt.

Ist ein Gelschaum Topper gut für den Rücken

Ein Gelschaum Matratzentopper ist für den Rücken gut geeignet, da er nicht auf Körperwärme reagiert, sondern auf den Druck des Körpers. Dadurch ergibt sich ein angenehmer Gegendruck und punktuelle Entlastung. 

Matratzentopper für Bauchschläfer

Wo hingegen ein Bauchschläfer mit einem Topper aus Kaltschaum besser zurechtkommen sollten. Auch für Bauchschläfer sollte der Topper etwas Gegendruck ausüben, um ein Durch-hängen der Wirbelsäule zu vermeiden.

 

Unten Liste ich noch einige Topper auf, von denen wir Denken, dass sie bei Rückenbeschwerden helfen können.

Wichtig ist, dass man seine bevorzugte Schlafposition kennt und danach den passenden Topper auswählt.

Körper in Seitenlage auf einer Matratze um den Rücken zu entlasten

Eine gerade ausgerichtete Wirbelsäule ist das A und O. Wird die Wirbelsäule nicht gut gestützt, kann das zu Verspannungen und Schmerzen führen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dies soll bitte nicht als medizinische Beratung oder ähnliches verstanden werden. Der erste Gang bei körperlichen Beschwerden sollte immer der zum Arzt sein und nicht Google 🙂

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inkl. gesetzlicher MwSt.Zuletzt aktualisiert am: 29. September 2022 13:29
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Ein Matratzentopper kann bei Rückenbeschwerden helfen

Der passende Matratzentopper kann unter Umständen Deine Rückenschmerzen verbessern. Denke aber immer daran, sollten Deine Beschwerden schlimmer werden oder sich nicht bessern, suche bitte einen Arzt auf.

Ruhig und gesund Schlafen

Ein Matratzentopper kann Dir helfen, sollte aber nicht als letztes Hilfsmittel gesehen werden. Hier kannst Du noch einige Informationen zu Rückenbeschwerden nachlesen und was Dir noch helfen kann sie loszuwerden.

 

 

 

 

Insbesondere Seitenschläfer brauchen eine optimale Unterstützung ihrer Schlafunterlage. Spezielle Matratzentopper für Seitenschläfer findest du hier.

 

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Eine Übersicht, der besten Matratzentopper, findest du hier.

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